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Aulões de verão agitam manhãs de domingo do River Shopping

(Foto: Ascom)

Para quem quer combinar bem estar e diversão e ainda aprender os passos dos hits que estão bombando na estação mais quente do ano, o River Shopping dá uma força. Trata-se do projeto”Aulões de Verão”, que vai ser realizado nos domingos de janeiro e no primeiro domingo de fevereiro, sempre a partir das 9h30, na Praça de Alimentação do River.

A atividade é gratuita, não sendo necessária a inscrição prévia para participar. O primeiro encontro ocorre neste domingo (13) e vai ser comandado pelo professor Matheus Corcino. Os próximos aulões vão trazer os professores Alice Dantas (20/01), David Santana (27/01) e Danilo Alves (03/02).

Profissionais da Secretaria de Saúde de Petrolina dão dicas para começar o ano com hábitos saudáveis

(Foto: ASCOM)

Todo início de ano é  momento de refletir e estabelecer metas. Mas, algumas, permanecem apenas nos caderninhos. Porém, melhorar a alimentação e iniciar a prática de exercícios físicos, para ter uma melhor qualidade de vida, são planos que não podem ser adiados, já que são essenciais para ter saúde.

Pensando nisso, os profissionais da Secretaria de Saúde de Petrolina (PE) dão dicas para começar o ano com hábitos saudáveis e, principalmente, utilizando os serviços públicos ofertados pelo município, através das academias da saúde e das equipes do Núcleo Ampliado de Saúde da Família e Atenção Básica (NASF-AB), que ofertam à população, dentro das Unidades Básicas de Saúde, treinamento funcional; aula de zumba; ginástica aeróbica; pilates; além de orientação nutricional e grupos de apoio.

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Associação de Policiais e Bombeiros da Bahia realiza 1ª corrida de 5 Km em Juazeiro

(Foto: Arquivo)

A Associação de Policiais e Bombeiros e de seus familiares do Estado da Bahia (ASPRA), realiza no próximo no dia 22 deste mês de julho uma corrida de 5 Km pelas ruas de Juazeiro (BA). A saída dos atletas está marcada para às 8h, da rua do Paraíso, próximo a sede da ASPRA.

Os corredores podem fazer a inscrição na sede da ASPRA regional Juazeiro, na rua Dr. José Araújo de Souza, 57, Santo Antônio, Juazeiro, até o dia 16 de julho, das 8h às 17h. Policiais, Bombeiros e dependentes de associado pagam R$ 25,00. Os demais atletas pagam R$ 30,00.

Serão premiados com dinheiro os três primeiros colocados na categorias feminino e masculino. Os Kits com camisa, numeração e boné serão entregues na sede da ASPRA entre os dias 17 e 20 de julho. O regulamento está disponível na sede e pode ser solicitado por e-mail.
Contato: (74) 3612-4750 / 98101-1750 / e-mail: asprajua@gmail.com

Corrida dos Namorados de Petrolina está com inscrições abertas

(Foto: ASCOM)

Os casais apaixonados já podem se inscrever na competição mais romântica e irreverente do São João de Petrolina (PE). O prazo de inscrição começa nesta segunda-feira (14) e fica aberto até o dia 9 de junho.

Pode participar qualquer casal com idade mínima de 18 anos, que esteja devidamente caracterizado com roupa ou adornos juninos. Cada dupla deverá atentar-se à categoria inscrita, de acordo com a faixa etária, devendo valer a idade do mais velho.

Cada dupla tem que correr de mãos dadas nos primeiros e nos últimos 50 metros e obrigatoriamente cruzar a linha de chegada juntos, após terem percorrido os 5 quilômetros de percurso. Todas as regras estão disponíveis no edital, no site da Prefeitura de Petrolina.

No total, serão R$ 3.500 distribuídos para os dois primeiros lugares de cinco categorias, devendo o primeiro lugar faturar R$ 300 e o segundo R$ 200. Também serão premiadas as melhores caracterizações, sendo que as duas mais criativas levarão para casa o prêmio de R$ 600 e R$ 400.

Os interessados devem procurar a Secretaria de Cultura, Turismo e Esportes (SECULTE), no primeiro andar do Centro de Convenções Nilo Coelho, das 8h às 12h e das 14h às 17h.

A ‘Corrida dos Namorados’ será realizada no dia 10 de junho, às 8h, na Orla de Petrolina.  Outras informações através do telefone da SECULTE: (87) 3861-5157.

Dia Mundial da Atividade Física tem programação especial em Petrolina

(Foto: ASCOM)

Exercícios aeróbios; body combat; fitDance e muita animação marcaram a manhã desta sexta-feira (6), em que é comemorado o Dia Mundial da Atividade Física. O evento, organizado pela Prefeitura de Petrolina, aconteceu no Parque Josepha Coelho, com o objetivo de incentivar e promover a prática de atividade física junto à população mostrando os benefícios.

Além de orientações sobre a prática da atividade física e hábitos saudáveis, os participantes ainda compartilharam um café da manhã. O coordenador do programa ‘Academia da Saúde’, Paulo Ricardo Pereira, destacou a importância desse tipo de evento.

“Nós já realizamos essas atividades diariamente através de aulas nas quatro unidades das Academias da Saúde. E hoje decidimos nos reunir em um local diferenciado para comemorar este dia como muita atividade física. Vale lembrar que a prática de exercício reduz o risco de morte; doenças do coração; redução de hipertensão; do estresse; depressão; entre outras doenças”, frisou.

Academia da Saúde    

Em Petrolina, a Academia da Saúde está presente nos bairros Cosme e Damião; Idalino Bezerra; Vila Eulália e Praça da Sementeira. As aulas funcionam de segunda a sexta-feira, com turmas pela manhã, a partir da 6h30, e a tarde com início às 15h. Para participar, basta se dirigir à academia mais próxima portando o cartão do SUS.

Academia da Saúde de Petrolina realiza programação especial nesta sexta-feira (6), dia Mundial da Atividade Física

(Foto: ASCOM)

Nesta sexta-feira (06), é comemorado o Dia Mundial da Atividade Física. Para chamar a atenção da população sobre a importância de praticar atividade física, a Academia da Saúde de Petrolina (PE), programa da prefeitura municipal, estará realizando uma programação especial.

O evento acontecerá no Parque Josepha Coelho, das 7h às 9h, e visa promover a prática de atividade física junto à população, assim como mostrar os benefícios à saúde. A atividade é aberta a comunidade.

Além de orientações sobre a prática da atividade física e hábitos saudáveis, a programação contará com exercícios aeróbios e de força; body combat; fitDance; alongamento e um café da manhã.

O coordenador do programa ‘Academia da Saúde’, Paulo Ricardo Pereira, reforçou que a prática regular de atividade física é de extrema importância para melhorar a qualidade de vida da população, já que o sedentarismo é considerado um dos fatores de risco para diabetes, hipertensão, obesidade e problemas cardiovasculares.

“A prática da atividade física traz inúmeros benefícios para saúde humana. Segundo a Organização Mundial da Saúde, ela reduz o risco de morte; doenças do coração; redução de hipertensão; do estresse; depressão; entre outras doenças. Atualmente, o exercício físico tem sido algo fundamental para a qualidade de vida das pessoas. O sedentarismo faz a pessoa ganhar peso, aumentando o risco de diabetes, entre outras situações prejudiciais”, alertou Paulo Ricardo.

Segundo Paulo, Se as pessoas tirassem 30 minutos do seu dia para fazer alguma atividade, como por exemplo caminhar, pedalar ou correr, elas já estariam trazendo inúmeros benefícios para a saúde, aumentando a qualidade de vida e a estimativa dela.

População de Campo Formoso ganha academia de saúde ao ar livre

(Foto: ASCOM)

Agora não tem mais desculpa. Qualquer cidadão ou cidadã da cidade de Campo Formoso (BA) pode se exercitar sem gastar nenhum centavo.

A prefeitura está montando a primeira academia de saúde gratuita do município. Os aparelhos já estão sendo fixados na Praça Dr. José Gonçalves, mais conhecida como a rua do cais.

A prioridade para a terceira idade, mas isso não impede o uso dos demais moradores da cidade. Os aparelhos são para exercícios de fortalecimento de músculos do braço e ombros, movimentos para melhorar a função cardiorrespiratória e ainda ter benefícios para a musculatura dos quadris.

O programa Academia da Saúde, lançado em 2011, é uma estratégia de promoção da saúde e produção do cuidado que funciona com a implantação de espaços públicos conhecidos como polos do Programa Academia da Saúde. Esses polos são dotados de infraestrutura, equipamentos e profissionais qualificados.

Como ponto de atenção no território, complementam o cuidado integral e fortalece as ações de promoção da saúde em articulação com outros programas e ações de saúde como a Estratégia da Saúde da Família, os Núcleos de Apoio à Saúde da Família e a Vigilância em Saúde.

Evento movimentou Parque Municipal com atividades físicas nesse sábado

 A proposta é adequar os exercícios para os participantes sem experiência. (Foto: ASCOM)

Exercícios físicos e muita animação marcaram a 6ª edição do “Movimente-se no Parque”. O evento, realizado pelo Studio Cintia Melo, ocorreu na manhã do último sábado (30), no Parque Municipal Josepha Coelho, e contou com aulas práticas de pilates solo, aula de dança e caminhada.

Os participantes ainda vivenciaram um momento de integração com uma dinâmica de canto, sessões de massagem e um café da manhã. O objetivo do projeto é difundir o método Pilates e oportunizar a prática dos exercícios em ambientes ao ar livre.

Esta edição contou com uma nova estrutura de organização nas aulas de Pilates, que foram segmentadas em três níveis: iniciante, intermediário e avançado. A proposta é adequar os exercícios para os participantes sem experiência e para aqueles que praticam exercícios físicos e têm um bom condicionamento e consciência corporal. A ação também contou com mais uma novidade ao agregar a dinâmica de canto, que envolveu a voz e o corpo, realizada pela professora de música Andrezza Santos.

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Projeto ‘1º Passo para saúde’ oferece 200 vagas para aulas gratuitas de Educação Física em Juazeiro

Qualquer pessoa pode se inscrever, mas público alvo são pessoas com obesidade, hipertensão e diabetes. (Foto: Internet)

Começa nesta quarta-feira (15), o período de matrícula para os interessados em participar do projeto “1º passo para saúde”, que oferece 200 vagas para aulas gratuitas de educação física. O projeto oferece aulas de zumba, hidroginástica e Educação Física.

Para participar as inscrições poderão ser feitas de forma gratuita, das 06h às 08h, na sede do Sindicato dos Servidores Públicos de Juazeiro (Simserp), localizado na Rua Adão Pereira, Jardim Vitória. Para efetuar o cadastro, é necessário apresentar a carteira de Identidade (RG) e o cartão família.

O projeto idealizado pela agente comunitária de saúde, Maria Aparecida, acontece em parceria com a Secretaria de Saúde de Juazeiro, por meio do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (Nasf). Apesar de qualquer pessoa pode se inscrever, o público alvo são pessoas com obesidade, hipertensão e diabetes.

 

Aula de Zumba será realizada gratuitamente nesta quarta no Henrique Leite

zumba

Zumba também é um poderoso aliado na hora de perder aqueles quilinhos a mais./ Foto: João Batista/arquivo pessoal

Que tal se exercitar e ainda se divertir? O grupo Viva Vila estará realizando uma aula de Zumba gratuitamente nesta quarta-feira (27) , no bairro Henrique Leite, em Petrolina, Sertão pernambucano. A aula inicia às 19h30 e será ministrada pelos professores Junior e Jefferson, na quadra Poliesportiva do bairro. Qualquer pessoa pode participar.

Zumba é um programa de exercícios que combina música com movimentos de dança. Tornou-se um dos mais populares exercícios por possuir movimentos relativamente fáceis de aprender, não sendo necessário ser nenhum dançarino profissional, e por combinar uma atividade divertida e uma atmosfera contagiante com a prática de um exercício aeróbico.

Além de ser uma atividade prazerosa de se fazer, Zumba também é um poderoso aliado na hora de perder aqueles quilinhos a mais.

 

Benefícios da atividade física na 3ª idade

A group of elderly people exercising together on balance balls

Pesquisas indicam que idosos que praticam atividade física melhoram a saúde e autoestima . Foto: Reprodução

A atividade física para idosos ajuda a fortalecer os músculos, ajudando a caminhar melhor, previne doenças como osteoporose, depressão e diabetes.

Os benefícios da atividade física também incluem:

  1. Prevenção e ajuda no combate de doenças como hipertensão, derrames, varizes, obesidade, diabetes, osteoporose, câncer, ansiedade, depressão, problemas no coração e pulmões;
  2. Melhora da força muscular, diminuindo o risco de quedas e facilita os movimentos dos braços, pernas e tronco;
  3. Redução do consumo de remédios porque melhora a sensação de bem-estar, reduzindo as dores;
  4. Aumento do apetite;
  5. Melhora do condicionamento físico geral;
  6. Diminuição do isolamento social porque aumenta a proximidade com outras pessoas;
  7. Melhora da autoestima, a confiança e aceitação da imagem que o idoso possui de si mesmo, trazendo mais bem-estar geral.

A atividade física para idosos deve ser feita com regularidade, fazendo parte das suas atividades do dia a dia, mas sempre sob prescrição do médico geriatra e orientados por um fisioterapeuta devidamente qualificado.

Confira cinco exercícios que irão contribuir para a qualidade de vida dos idosos.

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Saúde: dia das mães tem programação especial no Paque Josepha Coelho

alongamento saúde

Serão ofertadas atividades físicas, dança e alongamento, aula de yoga e relaxamento com a fisioterapeuta

Neste sábado, 07, será realizado o dia D em comemoração ao Dia das Mães, data celebrada no segundo domingo do mês de maio. A ação acontecerá no Parque Josepha Coelho, das 7h às 10h, com os profissionais do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF).

Serão ofertadas atividades físicas (dança, alongamento), aula de yoga e relaxamento com a fisioterapeuta, aferição da pressão arterial, medição da taxa de glicemia e palestra com psicóloga sobre a relação mãe e filho.

Zumba Fitness será realizada nesta sexta na Cohab 06

ZUMBA cohab

Para quem gosta de dançar, será realizada hoje (26), na quadra do bairro Cohab VI, em Petrolina, aula de Zumba com a professora Cléia.

A aula de Zumba pode queimar até mil calorias em 1 hora de atividade e é uma atividade física tradicional aeróbica, com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais. A aula Começa às 19h30 e custa R$ 2,00.